Asmrr 第133页
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什么方法可以助眠呢？
打坐，听舒缓的轻音乐，喝杯牛奶。 1。坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2。睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 3。睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。4。选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。5。保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。6。大睡要放在晚间。白天打...
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失眠了 有什么助眠的方法？
建议饮用杜仲茶，有不错的安神助眠作用。还可以临睡前喝，泡浓浓的，少放水，别因此起夜。 睡前可以喝牛奶，热水泡脚，都是安神的，千万不要睡前吃得过饱或喝咖啡喝茶。 希望可以帮到您，如若对回答满意，请给个好评，赠人玫瑰，手留余香，好人一生平安。 大枣有安神助睡眠效果睡前仰卧起坐100个对很多人都有效，按摩安眠点她在大鱼际的正中偏下一点很有效，完美的晚装牙膏对很多人也很有效...
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柠檬片泡水可以助眠？
柠檬是世界上有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。 人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了，细胞之间的间质??胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症；它还有更多用途，如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。 柠檬果汁是一种鲜美爽口...
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置顶2020年底福利！350部/104GB
马上年底了，一群人在催福利，都是小机灵鬼哈哈。 回想2020年的艰辛历程，基本上都是在收集缺档和补档的路上，不得不说百度太操蛋了，各种封锁资源，各种河蟹，再加上部分小白不看公告在线解压，部分别有用心的搬运站长恶意举报资源等等，使补档成了每天的主要工作，本来想完全放弃百度网盘，用我们自建网盘的，但是由于我们分享的资源基本都是G级别的大文件，下载量也比较大，造成自建网盘经常断流，会员下载不顺畅等情况时有发生，最关键...
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好梦伴你助眠仪怎么样
其实如果是失眠或者睡眠不好，光靠这样的仪器是没多大用的，你首先要摆正自己的心态，其次调节好自己的各项生理机能，也就是调养好身体。如果你想做这个助眠仪的生意，那可要多去一些实地考察看看，多对比对比，或者找一些其他有特色的生意先做做，我之前就有见过一种用工具在墙上绘画的产品，画叫天一背景，很时尚生动，当时我就感觉那画以后应该会逐渐流行起来，前景很不错。...
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耳朵一掏就呼呼响用手一掏就感觉耳朵里面什么？
你好，耳朵在一掏的时候会有薄纸样的响声，见于以下两种情况，第一种情况是掏耳勺进入外耳道，使外耳道的耵聍薄片，触碰鼓膜摩擦而引起的声响，此种情况需避免进一步掏耳，以免伤及鼓膜及外耳道。另一种情况是外耳道较浅，外耳道呈S形，当掏耳勺屈曲进入外耳道时，外耳道无明显的耵聍，而是掏耳勺直接触碰鼓膜。因外耳道鼓膜较薄，鼓膜的厚度仅为0.2mm，当掏耳勺触碰鼓膜时，会有明显的响声，类似于手指摩擦薄纸一样的声响，此种情况患者同时会有疼痛的感觉，需避免进一步掏耳，防止鼓膜穿孔及炎症的发生。...
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隔音耳塞哪种好？
作为安静星人，最怕的就是吵，一副合适的隔音耳塞就是居家旅行的必备良品！但是，面对市面上形形色色的耳塞，很多朋友不知道哪个好，随便买一对没隔音效果还弄得耳朵不舒服。有调APP送上我们的隔音耳塞大评测！ 终于找到它， 为你解决睡眠大问题 这里是齐心协力做评测、让你少花冤枉钱的有调评测团。 最近大家睡得还好吗？听说你常常被楼下川流不息的汽车、屋里上蹿下跳摔摔打打的室友吵得夜不能眠，那么，千呼万唤的耳塞报告终于来啦！ 评测团是什么？ 感谢本次参与评测并认真撰写报告的九位小伙伴：「好奇宝宝」、「rumpleteazer」...
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梦到掏耳朵掏出好多虫子是不详预兆吗？
梦见让别人给自己掏耳朵，定有好消息。如，爱情即将来临，告别单身了等。梦见自己掏耳朵，或别人给自己掏耳朵，预示做猛人面对的反对声音或流言飞语会减少，并将收到好消息。梦见自己掏耳朵，或别人给自己掏耳朵，预示做梦人面对的反对声音或流言飞语会减少，并将收到好消息。梦见自己掏耳朵，会有人讲你的坏话了，注重平时不要得罪小人，当然，耳朵有炎症或者耳屎过多也会梦见自己掏耳朵。梦见掏耳朵屎掏出虫子还有，即使是复杂纠葛的事情到了你手中就能一一抽丝剥茧。还能将它整理得有条不紊让人佩服。集中力与分析能力出众的一天。另外这两天多加入别人聊天...
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白噪音app哪个好用？
感谢邀请。问这样问题的，估计是睡眠质量不怎么好的，或者有失眠症。 梗君也是睡眠比较浅的那种，稍微有点风吹草动就容易醒来，睡眠质量一直不怎么好。 自从一次偶然的机会在B站接触了ASMR，梗君才知道“白噪音”这种东西，然后一发不可收拾，一旦感觉睡眠有障碍，就会戴上耳机听着白噪音入睡，助眠效果还不错。 那么，今天梗君就带大家了解一下“白噪音”，希望能帮助到睡眠不好的小伙伴。 一、白噪音是什么东西？按照百度百科的介绍，白噪音是指一段声音中的频率分量的功率在整个可听范围（0～20KHZ）内都是均匀的。 具体来说，日常生活中...
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最近睡眠不好偶尔心慌是什么原因？
失眠过的人一定有过这样的体会，一躺下没多久就开始焦虑，心慌，有时还心跳明显剧烈，随着时间过去，担心无法入睡、多久入睡而更加难受；或是半夜惊醒，心情超级难受。或是过早醒来，心情也是难受的，再也无法多睡一会儿。往往你会发现难受着醒来那个时间点常常是同一时间，因为，你曾经在那个时间段焦虑着，心慌着，这种情绪就被身体记忆下来了，并每天自动重复着这样的情绪，这样当然会影响睡眠。 这也就是为什么说越在意担心失眠而更失眠，越挣扎越难受，就更恶化。越淡化转移注意力，睡眠就会慢慢改善。改善失眠，就要淡化难受感，转移注意力形成平静，舒...
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有哪些助眠APP推荐？
排名前十的助眠类APP，失眠者必备！ 当人体处于睡眠状态中时，大脑和身体都能得到休息和恢复。睡眠好，人的整个精神气儿就很好。但是现代人由于各种各样的原因导致入睡困难、易惊醒等睡眠问题，为了让自己能有个更好的睡眠状态，推荐以下APP用于提高睡眠质量~ · 小睡眠 推荐指数：★★★★★ 一款界面清新、功能强大的白噪音APP。有非常多种类的自然声、白噪音、ASMR等音频，可选择三种音效进行自由组合，还有专业的冥想指导训练音频，可帮助用户有效缓解焦虑、压力，轻松入眠。 · Simple Habit 推荐指数：★★★★★ 此...
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斗鱼暮九酱、怪大酥、晚安萌学姐asmr视频3部合集
今天分享的这三个妹子都是斗鱼asmr主播，其中晚安萌学姐，因为外表长相成熟大方，美丽动人被网友戏称为熟女姐姐，其实只是因为晚安萌学姐直播时经常会带黑色眼站长之家，所以看起来非常知性成熟，晚安萌学姐不带眼镜的时候也是非常的年轻貌美，光彩照人；反观怪大酥则是妖艳动人，在直播中的角色扮演也是相当吸引人的眼球，不知道大家听过怪大酥的asmr剧情声音没有，美不胜收；再来看暮九酱，云站曾经分享过暮九酱的asmr飞机福利视频，身材颜值也都是顶级，喜欢的可以点进去回顾一下。斗鱼暮九酱直播间>>>点我进入斗鱼怪大酥...
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怎么哄女孩子睡觉啊？
你搂着他,轻轻拍打着她的背,慢慢就睡了。。一般女生喜欢浪漫。。。。要是你唱歌好的话给她唱歌吧1!!!!!!她肯定会很高兴的。。。。在那之前你一定要让她相信你才行的。。。。 哄女孩子上床睡觉的最高进见。。。。。 :是一天上五个吧 在 可能就是职业选手了 你搂着他 轻轻拍打着他 慢慢就睡了 唱歌吧...... 嗓音不是很好就免了吧...
