不好
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有女儿的家庭就很不好吗？
时代不同了，有女孩的家庭更幸福。这是因为:1、男女比例失调严重，现在男孩比例大于女孩，男孩的婚姻成本更高。男生的父母需要为孩子准备车、房，本该孩子承受的高额房价和巨大社会竞争带来的压力，部分转移到了父母身上，生男孩的父母自然压力就比生女孩大得多。2、中国古来就有养儿防老的观念，老人总是将晚年希望寄托在儿子身上。那是因为在古代，人们生存主要靠干体力活，一个家庭，没有男孩，就失去家庭顶梁柱，也会遭受外人欺负。但新时代，男女都有经济收入，和女儿一起住的老人比和儿子一起住的老人更多，养儿防老的目的没有达到，老人心中自然就...
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晚上经常做梦，睡不好怎么办？
这说的就是我啊……我的睡眠质量巨差，一晚上能醒七八次的那种，通常后半夜醒来就恼了，干脆不睡了。过分的是，就算醒这么多次，我还能做各种各样稀奇古怪，恐怖的温馨的不美好的梦。每次醒来都分不清梦境和现实……我是谁？我在哪？这是什么？一脸懵。但其实直到现在，我也没有找到什么特别好的解决方法，不过下面几个可以稍稍缓解。裸睡，最根本的，把床铺的舒服一点。现在很火的ASMR助眠音你可以试试。ASMR因人而异，多数人厌恶，但对我挺有用的。比较舒缓的音乐放扩音手机开整晚。然后…就真的没什么办法了啊喂！不断摸索中……睡前不要想太多。祝...
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睡眠不好，如何快速入睡？
每晚难以入眠，失眠的痛苦让人苦恼不已。晚上如何快速入睡？七大方法让你快速入睡，帮助失眠族拜托痛苦。在这些帮助入睡的方法中，睡觉的时间点和睡前吃什么是最最关键的地方，对睡眠质量也有重要影响。 方法/步骤 一.自我放松训练 仍然是一种心理放松法。 卧在床上，闭眼，自然呼吸。然后把注意力集中在双手或双脚上，全身肌肉极度放松，用沉重感来体验肌肉的松驰程度。默念自我暗示的语句：“我的脚越来越沉重了”，“我的下肢越来越沉重了”....“我的全身都越来越沉重了”。一意识到与四肢沉重感无关的意念，应立即停止，把注意力集中到对手...
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失眠太可怕！天天睡不好！谁有良方？
失眠很正常，并不可怕。主要由以下几方面原因造成的：精神上原因；体质弱的原因；工作，生活压力原因。 一，精神上原因——神经紊乱，精神分裂，臆症等，这精神上毛病引起的饮食起居，精神意识混乱，的确十分可怕。要到对口医院或专科门诊及早治疗。 二，体质弱造成的失眠——营养不良，弱质多病，这也会让人生活失去正常规律，也极易失眠。这类人，要主动多进食绿色食物，水果，蔬菜，添加营养，增强体质。长期坚持必药到病除。 三，工作，生活压力大造成严重失眠——工作，生活压力大，首先自我增进对工作，生活的认识。工作，生活本身就是我们该正确面对...
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睡眠不好，带防噪音耳塞睡觉，时间长了会有什么影响？
首先睡眠不好的人应该多调节自己的状态，特别是心态最为重要！我们大多都是生活压力太大，导致晚上睡不好，思想太复杂。或者是晚上吃油腻得食物太多，导致胃负担过于重大。再次来说说带防噪耳机睡觉，长时间会导致我们得耳膜过于敏感，之后会出现耳膜翁翁作响，出现敏感性反应，严重得话会出现失聪，所以睡眠不好我们可以睡前听听轻音乐，不带耳机得，室内尽量不要开灯。新时代得社会，人们生活压力大，睡眠不好很正常，所以我们在生活之中，时刻要关注自己得亚健康，不要太不把自己到回事，我们都是为了生活而奋斗，如果奋斗出来，最后身体咵了，我们还有这个...
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最近睡眠不好偶尔心慌是什么原因？
失眠过的人一定有过这样的体会，一躺下没多久就开始焦虑，心慌，有时还心跳明显剧烈，随着时间过去，担心无法入睡、多久入睡而更加难受；或是半夜惊醒，心情超级难受。或是过早醒来，心情也是难受的，再也无法多睡一会儿。往往你会发现难受着醒来那个时间点常常是同一时间，因为，你曾经在那个时间段焦虑着，心慌着，这种情绪就被身体记忆下来了，并每天自动重复着这样的情绪，这样当然会影响睡眠。 这也就是为什么说越在意担心失眠而更失眠，越挣扎越难受，就更恶化。越淡化转移注意力，睡眠就会慢慢改善。改善失眠，就要淡化难受感，转移注意力形成平静，舒...
