噪音
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有没有同学用过睡眠耳塞的，就是那种睡觉的时候降噪音的？
多数情况下戴耳塞没有坏处，但是要注意选择符合人体工程学、质地柔软的耳塞。不合适的耳塞可以导致睡眠困难等障碍，而且也可以导致双耳外耳道的自洁能力下降，甚至有些尖锐的可以导致耳道损伤。但如果戴耳机听音乐，长期使用不恰当的用声，可以导致隐性听力损失，必须要注意。因为隐性的听力损失通常感觉不到，最终到医院测试的时候就会发现高频听力的能力会下降。这种听力损害是永久性的，所以必须要注意戴耳机的时候，耳机声音不能太高。听力损害与戴耳机的时间长短关系较小，最主要的是戴耳机时的声音分贝，很低的声音肯定不会造成对听力损害，但是很高分贝...
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睡眠不好，带防噪音耳塞睡觉，时间长了会有什么影响？
首先睡眠不好的人应该多调节自己的状态，特别是心态最为重要！我们大多都是生活压力太大，导致晚上睡不好，思想太复杂。或者是晚上吃油腻得食物太多，导致胃负担过于重大。再次来说说带防噪耳机睡觉，长时间会导致我们得耳膜过于敏感，之后会出现耳膜翁翁作响，出现敏感性反应，严重得话会出现失聪，所以睡眠不好我们可以睡前听听轻音乐，不带耳机得，室内尽量不要开灯。新时代得社会，人们生活压力大，睡眠不好很正常，所以我们在生活之中，时刻要关注自己得亚健康，不要太不把自己到回事，我们都是为了生活而奋斗，如果奋斗出来，最后身体咵了，我们还有这个...
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白噪音app哪个好用？
感谢邀请。问这样问题的，估计是睡眠质量不怎么好的，或者有失眠症。 梗君也是睡眠比较浅的那种，稍微有点风吹草动就容易醒来，睡眠质量一直不怎么好。 自从一次偶然的机会在B站接触了ASMR，梗君才知道“白噪音”这种东西，然后一发不可收拾，一旦感觉睡眠有障碍，就会戴上耳机听着白噪音入睡，助眠效果还不错。 那么，今天梗君就带大家了解一下“白噪音”，希望能帮助到睡眠不好的小伙伴。 一、白噪音是什么东西？按照百度百科的介绍，白噪音是指一段声音中的频率分量的功率在整个可听范围（0～20KHZ）内都是均匀的。 具体来说，日常生活中...
