食物
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12种助眠食物吃什么可以促进睡眠？
12种助眠食物吃什么可以促进睡眠？十大助眠食物调理睡眠 1、食醋催眠。劳累过度，夜难安眠，可用一汤匙食醋，兑入温开水中慢服。 2、糖水催眠。若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。 3、牛奶含有一些色氨酸（具有镇静作用的一种氨基酸）和钙，钙有利于大脑充分利用色氨酸。 4、 菊花茶能够使人镇静下来，对于那些没有办法放松下来的神经或者身体真的是个大克星。 5、蜂蜜往温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，葡萄糖能促使大脑停止产生进食素。 6、由于 香蕉中富含让人远离忧郁的维生素B6、对抗紧张情绪的矿物质镁...
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有什么食物是你一直想吃，真吃到却很失望的？
在这个世界上有没有让我们梦寐以求，得到时却极度失望的东西呢？且不说远大人生情怀或是追求什么吧，就谈我童年时候，一只在家乡里引以为传奇的卤鸡。 我的家乡是一个交通非常不方便、信息极度不流通的小山区，内里的人很少有机会走出去见识外面的精彩世界。但就在这么一个封闭的环境里面，也有他的味觉传说，那就是“卤鸡”。 传说山上隐藏着的一个由地主土豪组传N代的神奇配方，相传这个配方只传男不传女，只传内不传外的，它最匪夷所思的地方在于，据说一般不会轻易卖给外人，而且哪家若是家里着火了，只会抢救配方而忘了保金银珠宝。然而这么珍贵的菜式...
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助眠的食物，除了牛奶还有哪些呢？
失眠的原因有太多了，很多关于睡前煮面的食物其实即使吃了也不一定能够缓解失眠带来的烦恼，对于失眠来说，首先应该养成固定时间睡眠的良好习惯，让固定时间大脑释放相应的催眠激素（褪黑素），让人产生困意，这样更容易入睡。当然有些时候大脑很疲惫可能也是无法入眠的原因之一，这时候如果适当补充一些葡萄糖会更好入眠，比如一个苹果，一个香蕉，几个荔枝，没准能有奇效。 最好不要依赖于药品来提高睡眠质量，因为药品很容易让人成瘾。身体健康，情绪平和的人不容易失眠，随意一定要保持好良好心态，把事情看得更轻松，想想世界上还有很多人在陪着你失眠...
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助眠又健康的食物有哪些呢？
1、香蕉：让肌肉放松又能助消化 香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。 另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。 2、百合枣仁茶：助眠又养颜 睡前为自己冲泡一包百合枣仁茶，能起到安神助眠的作用。自然助眠，让您摆脱安眠药物，减少药物的危害，让你由药物控制的睡眠，稳定的转变为自主睡眠。 蜂蜜：有助于睡前放松。 往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，进食素是最近发现的一...
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